5,0 ★ na Google (150+ opinii)

98% poleceń na Facebooku (60+ recenzji)

Zobacz co piszą dziewczyny, które już zaczęły:

"Z 90 kg do 63 kg w półtora roku, pracując po 12h fizycznie. Da się!"

Paulina pokazała, że sycące i proste posiłki dają siłę do działania nawet w najbardziej napiętym grafiku. To nie był chwilowy zryw, ale mądra zmiana stylu życia, która kompletnie odmieniła jej sylwetkę i pewność siebie.

"Jestem w szoku, że w taki sposób można chudnąć przy niedoczynności tarczycy, Hashimoto i insulinooporności."

Historia Oliwii to dowód, że nawet przy trudnościach hormonalnych można skutecznie i zdrowo tracić kilogramy. Odpowiednio dobrany plan pozwolił jej "odblokować" organizm i odzyskać energię bez walki z własnym ciałem.

"Gdybym nie ważyła posiłków, w ogóle nie powiedziałabym, że to dieta! Wszystko kupuję w jednym sklepie na cały tydzień."

Dominika udowadnia, że redukcja nie musi oznaczać wyrzeczeń. Dzięki prostemu jadłospisowi opartemu na ogólnodostępnych produktach, przestała traktować odchudzanie jako przykry obowiązek i wreszcie zaczęła jeść to, co lubi.

Metamorfoza Oliwii

Metamorfoza Pauliny

Metamorfoza Dominiki

Chcesz jeść takie posiłki i w końcu zobaczyć trwałe efekty w lustrze?

Patryk Stefański - fit.ojciec

Mrożony deser kokosowo-truskawkowy z chia to prosty fit deser przygotowany z kilku składników. Połączenie słodkich truskawek, kremowego kokosa i nasion chia sprawia, że deser jest sycący, orzeźwiający i świetnie sprawdza się szczególnie w cieplejsze dni.

Nasiona chia dostarczają błonnika pokarmowego, który wspiera pracę przewodu pokarmowego. Dzięki temu deser nie tylko smakuje świetnie, ale również może wspierać regularność wypróżnień.

1. Składnik:

1. 160g wiórków kokosowych

2. 60g mleczka kokosowego

3. 20g miodu lub innego słodziła

4. 300g mrożonych truskawek

5. ~12g nasion chia

2. Sposób przygotowania:

1. Podgrzej mrożone truskawki z odrobiną wody aż zmiękną, a następnie rozgnieć je widelcem.

2. Zmiksuj wiórki kokosowe z mleczkiem kokosowym i miodem, aż powstanie kremowa masa.

3. Wymieszaj rozgniecione truskawki z nasionami chia.

4. Do foremki lub pojemnika przełóż warstwami masę kokosową oraz masę truskawkową z chia.

5. Wstaw do zamrażarki na 2-3 godziny, aż deser odpowiednio stężeje.

Firma

Info

+48 795 349 514