Imię

Twój e-mail:

Wybrana opcja współpracy

Wariant współpracy

Czas trwania współpracy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyżej podanych danych w celu kontaktu i obsługi zgłoszenia zgodnie z polityką prywatności.

Wyślij zgłoszenie
Wyślij zgłoszenie
Formularz został poprawnie wysłany - dziękuję.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Odpowiadam osobiście w ciągu 12-48 godzin.

 

Możesz też skontaktować się bezpośrednio mailowo wysyłając wiadomość na:

kontakt@fit-ojciec.pl

Pracuję z ograniczoną liczbą osób, żeby każdemu poświęcić realną uwagę. Jeśli lista jest pełna, możliwość rozpoczęcia współpracy zostaje czasowo wstrzymana.

Zrób pierwszy krok. Wypełnij zgłoszenie.

Rozpocznij

współpracę

fit.ojciec

Masz pytania? Skontaktuj się ze mną - chętnie pomogę

Dziękuję, że odwiedzasz moją stronę! Chcę, aby decyzja o współpracy była jeszcze łatwiejsza, dlatego przygotowałem dla Ciebie 5% rabatu na współpracę - KOD: RABAT5

Kontakt

Dzięki!

Rozważasz współpracę? Mam coś, co ułatwi Ci decyzję

Zamknij

 

Brak wolnych miejsc na współpracę

 

Wysyłając zgłoszenie zostaniesz wpisany na listę osób oczekujących. Współpracę będziemy mogli rozpocząć w pierwszych dniach stycznia.

Ok, zamknij

Czy 2/4 zmiany posiłków na raport to nie za mało?

 

To najprawdopodobniej znacznie więcej, niż będziesz potrzebować. Dlaczego? Ponieważ nie dostajesz "gotowca". Twój jadłospis tworzę na bazie bardzo szczegółowego wywiadu - znam Twoje smaki, czas na gotowanie i produkty, których nie cierpisz.

 

Po analizie moich ostatnich 50 współprac, statystyki są jasne: średnia ilość zmian na raport to zaledwie 1 posiłek. Co ważne, te zmiany wynikają zazwyczaj nie z faktu, że coś nie smakowało, ale z chęci spróbowania nowych, ciekawych dań.

 

Dodatkowo moja dieta nie jest w pełni sztywna. Na starcie uczę Cię, jak samodzielnie wymieniać produkty wewnątrz posiłków (np. zamiana jednego źródła węglowodanów na inne). Dzięki temu masz dużą swobodę, a ja jestem potrzebny głównie do większych modyfikacji.

Odzyskaj zdrowie, pewność siebie i formę, o jakiej marzysz - jedząc normalnie i bez spędzania godzin w kuchni.

  • Zdrowie i cel pod kontrolą - odchudzanie, zdrowe przybieranie na wadze, poprawa wyników krwi oraz wsparcie w chorobach (m.in. insulinooporność, niedoczynność tarczycy).

  • Plan żywieniowy, który nie wyklucza - jesz to, co lubisz, bez spędzania godzin w kuchni i rezygnacji z wyjść ze znajomymi.

  • Profesjonalne wsparcie 1:1 - realny kontakt i opieka, dzięki której poczujesz się pewnie w drodze po efekty.

Wybierz swój pakiet

Jak pomagam?

• Skuteczne odchudzanie i lepsze zdrowie - pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, skupiając się na poprawie wyników krwi i wyciszeniu stanów zapalnych.
• Kształtowanie sylwetki i wsparcie hormonalne - pomogę Ci zdrowo przybrać na wadze i ujędrnić ciało, dbając o Twoją gospodarkę hormonalną i podkreślenie kobiecych kształtów.
• Koniec z chaosem i odzyskana energia - nauczę Cię, jak jeść to, co lubisz (również na mieście), abyś przestała czuć wieczne zmęczenie i odzyskała chęć do działania.
• Powrót do formy i regeneracja po ciąży - pomogę Ci odzyskać ciało i pewność siebie po ciąży w tempie dopasowanym do bycia mamą.

Czy zmagasz się z którymś z tych problemów zdrowotnych?

W czym Ci pomogę?

Pomoc specjalisty!

Odpowiednio zbilansowany jadłospis może znacząco poprawić Twoje samopoczucie oraz pomóc w łagodzeniu lub eliminowaniu objawów choroby.

• Insulinooporność

• Lipodemia

• Hipercholesterolemia

• Niedoczynność tarczycy

• Nadczynność tarczycy

• Hashimoto

• Cukrzyca typu 2

• Wzdęcia

• Zaparcia

• PCOS -> PMOS

• Zaburzenia odżywiania

To nie są idealne metamorfozy. To realne zmiany normalnych ludzi, z którymi pracowałem.

Każda z tych osób zaczynała z inną historią, problemami i celami, ale ze wszystkimi udało nam się osiągnąć satysfakcjonujące efekty w zdrowy i rozsądny sposób.

Współpraca ze mną

❌ Brak wsparcia w trudnych chwilach -> powrót do punktu wyjścia.

❌ Gdy waga stoi, ucinasz kalorie jeszcze mocniej i tracisz energię.

❌ Jesz jałowo i nudno, aż w końcu rzucasz się na jedzenie

❌ Eliminujesz większość produktów, bo "tak trzeba"

Realne wsparcie i kontakt - nie zostajesz z niczym sama

Stały monitoring i korekty - reaguję na Twoje wyniki i samopoczucie

Oszczędność czasu - konkretna strategia zamiast błądzenia po omacku

Jesz normalnie - jemy to, co lubisz, bez zakazanych produktów

Plan dopasowany do życia (praca, dzieci, obowiązki, nocki), a nie na odwrót

❌ Zaczynasz ciągle "od poniedziałku"

Działanie na własną rękę

Zróbmy małe porównanie:

„Dalej nie wierzę, że to ja. Z prawie 90 kg do 63 kg… i bez głodzenia się.”

 

Paulina pracowała fizycznie po 10-12 godzin, robiła nawet 20-28 tys. kroków dziennie, a mimo to miała wrażenie, że ciało "nie współpracuje".

Pisała na starcie, że bardzo łatwo tyje i że boi się iść na siłownię, bo nie wie, co robić.

 

Po czasie napisała:

"Jem normalnie, nie chodzę głodna, mam więcej energii w pracy. Wstaję przed budzikiem. Nigdy nie czułam się tak dobrze w swoim ciele.”

 

To nie był szybki efekt. To był proces. 1,5 roku spokojnej pracy, bez zakazów i bez naprawiania życia w 30 dni.

Paulina, praca zmianowa

Na początku Justyna nie chciała publikować zdjęć - brak pewności siebie, dużo kompleksów.

 

W niecałe 7 miesięcy:

-prawie 20 kg mniej

-23 cm mniej w talii

-ponad 100 cm mniej łącznie w obwodach.

 

Z czasem sama napisała:

„Nie ma się już czego wstydzić. Trzeba być dumnym ze swojej pracy"

 

Największa zmiana? Nie tylko sylwetka. Spokój w głowie i pewność, że potrafi działać dalej sama.

Różne historie. Różne punkty startowe. Jeden wspólny mianownik - normalne podejście, które działa.

To się dzieję, gdy zmienisz podejście

„Mówili mi, że z Hashimoto się nie da. A jednak.”

 

Na początku Lidia sama nie widziała różnicy. Dopiero gdy zestawiła pierwsze i ostatnie zdjęcie, napisała:

„Muszę sobie przybić piątkę. Jest ponad 10 kg mniej. I pierwszy raz ktoś pokazał mi, że da się to zrobić.”

 

Podkreśliła, że najważniejsze nie były kilogramy, ale cierpliwość i zmiana nawyków.

 

„Wiem, że to zostanie ze mną. I już nikt mi nie wmówi, że się nie da.”

Justyna, 30 lat - mama dwójki dzieci

Lidia, 43 lat, tarczyca, hashimoto

5,0  na Google (150+ opinii)

98% poleceń na Facebooku (60+ recenzji)

Nie musisz wierzyć mi. Zobacz, co mówią osoby, które były w Twoim miejscu.

Moim celem nie jest tylko Twoja chwilowa zmiana na wadze, ale efekt, który zostanie z Tobą na lata. Po zakończeniu współpracy będziesz działać świadomie i bez powrotu do punktu wyjścia.

 

Co dalej?

- Możesz kontynuować współpracę na preferencyjnych warunkach, aby szlifować formę pod moim okiem

- Albo iść dalej 

Utrwalasz efekty

Monitorujemy postępy i reagujemy

Co dwa tygodnie przesyłasz raport.

Analizuję m.in. Twoje pomiary, samopoczucie i poziom energii.

Jeśli coś przestaje działać - natychmiast koryguję plan.

Masz moje realne wsparcie, a w pakiecie Premium jesteśmy w stałym, priorytetowym kontakcie.

Na podstawie ankiety tworzę dla Ciebie spersonalizowany jadłospis (i trening, jeżeli to opcja z treningiem).

Cały plan jest dopasowany do:

- Twojego grafiku

- poziomu aktywności

- preferencji smakowych

- realnych możliwości

Nie pod "idealny tydzień", a pod Twoje życie.

Tworze dla Ciebie indywidualne plany

Opisujesz swoje nawyki, historię diet, problemy, styl życia, nielubiane produkty, cele. Im więcej informacji mi przekażesz, tym lepiej i szybciej dopasujemy plan do Twojej codzienności.

Uzupełniasz ankietę

Wybierasz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb. Wypełniasz krótki formularz, po którym otrzymujesz ode mnie szczegółową ankietę.

Wybierz opcję współpracy

5

4

3

Jak przebiega współpraca?

2

1

Współpraca ze mną to nie kolejny start. To system dopasowany do Twojego życia (pracy, dzieci i zmęczenia). To pierwszy raz, kiedy masz realną strategię.

• Kolejne 3 miesiące zaczynania „od poniedziałku”

• Kolejna dieta, która działa tylko chwilę

• Kolejne pieniądze wydane na coś, co nie daje efektu

• Kolejne wakacje, na których znowu nie czujesz się dobrze w swoim ciele

• Kolejny rok bez realnej zmiany

Czekanie na "lepszy moment" też ma swoją cenę:

Ile już razy zaczynałaś od nowa?

Porównaj warianty

*W celu zapewnienia najwyższej jakości usług, informuję, że dostępność miejsc na współpracę jest ograniczona, a możliwość jej wykupienia może zostać czasowo zawieszona.

Wybierz wariant współpracy:

METAMORFOZA

DLA AMBITNYCH

DOBRY START

Wybierz czas trwania współpracy:

Niezależnie od wybranej opcji pracujemy indywidualnie - tak, aby dopasować wszystkie działania do Twojego stylu życia, a nie odwrotnie.

Wybierz zakres wsparcia, którego naprawdę

potrzebujesz

Premium

Standard

Wybieram ten pakiet

Premium 1 miesiąc

Współpraca dietetyczno-treningowa

597

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 1 tydzień

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Standard 1 miesiąc

Współpraca dietetyczno-treningowa

449

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Premium 1 miesiąc

Współpraca dietetyczna

447

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 1 tydzień

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Standard 1 miesiąc

Współpraca dietetyczna

349

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 394 zł

Premium 3 miesiące

Współpraca dietetyczno-treningowa

1397 zł za 3 mies.

466

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 2 tygodnie

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 350 zł

Standard 3 miesiące

Współpraca dietetyczno-treningowa

997 zł za 3 mies.

332

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 344 zł

Premium 3 miesiące

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

Współpraca dietetyczna

997 zł za 3 mies.

332

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 2 tygodnie

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 300 zł

Standard 3 miesiące

Współpraca dietetyczna

747 zł za 3 mies.

249

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 1085 zł

Premium 6 miesięcy

Współpraca dietetyczno-treningowa

2497 zł za 6 mies.

416

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 4 tygodnie

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 950 zł

Standard 6 miesięcy

Współpraca dietetyczno-treningowa

1744 zł za 6 mies.

291

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

 

🔸Indywidualny plan treningowy (dom/siłownia)

 

🔸 Wideo-analizy techniki: Oceniam Twoje nagrania z ćwiczeń i poprawiam błędy

 

🔸Modyfikacja planu treningowe w razie potrzeby

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 800 zł

Standard 6 miesięcy

Współpraca dietetyczna

1294 zł za 6 mies.

216

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Analiza wyników badań krwi

 

🔸Kontakt w formie codwutygodniowych raportów

Ta opcja obejmuję:

Wybieram ten pakiet

Oszczędzasz łącznie 885 zł

Premium 6 miesięcy

Współpraca dietetyczna

1797 zł za 6 mies.

299

zł/mies.

🔸Indywidualny plan żywieniowy

 

🔸Interaktywna lista zakupów

 

🔸Edukacja nawyków żywieniowych

 

🔸Indywidualnie dobrana suplementacja

 

🔸Szeroka analiza wyników badań krwi

 

🔸Codwutygodniowe raporty, stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

 

🔸SMS SOS: możliwość kontaktu SMS-owego w nagłych przypadkach

 

🔸Możliwość zawieszenia współpracy na 4 tygodnie

Ta opcja obejmuję:

6 mies.

3 mies.

1 mies.

6 mies.

3 mies.

1 mies.

Przejdź do oferty

Zgłoś się do współpracy

Porównaj warianty

Analiza postępów i wsparcie

Możliwość współpracy na zasadach IIFYM**

Brak nielubianych produktów

Możliwość zawieszenia współpracy

*możliwość kontaktu sms'owego w pilnej sprawie

 

**IIFYM (If It Fits Your Macros) to elastyczny model żywienia oparty na indywidualnie dobranej kaloryczności i makroskładnikach, bez sztywnego jadłospisu. W ramach współpracy uczysz się komponować posiłki pod swoje cele, styl życia i preferencje, zachowując większą swobodę żywieniową.

SMS SOS*

Stały kontakt 7 dni w tygodniu i odpowiedzi na bieżące pytania

Podczas codwu-tygodniowych raportów

Kontakt

Analiza wyników badań krwi

Spersonalizowana suplementacja

Korekty planów na podstawie postępów

Edukacja nawyków żywieniowych

Interaktywna lista zakupów

Indywidualny jadłospis

Premium

Standard

FAQ

Najczęściej zadawane pytania na temat współpracy

Czy mogę podjąć współpracę bez wysyłania zdjęć? 📸

Tak. Współpracę można rozpocząć bez wysyłania zdjęć. Nie jest to warunek konieczny do startu.

 

Natomiast zdjęcia są zalecane, ponieważ czasami zdarza się, że wizualna poprawa sylwetki jest dużo większa niż pokazuje waga czy pomiary. Zdjęcia są jednym z najbardziej obiektywnych narzędzi oceny progresu. Często to właśnie one pokazują efekt, którego nie widać w samych liczbach. Decyzja jednak należy do Ciebie - jeśli zależy Ci na rzetelnej analizie postępów, warto je wykonywać (nie muszą być nigdzie publikowane). Każda ewentualna publikacja przesłanych zdjęć odbywa się wyłącznie po uprzednim uzyskaniu Twojej pisemnej zgody. Bez Twojej akceptacji nic nie jest udostępniane.

Czy mamy stały kontakt, czy tylko podczas raportów? 📩

Pakiet premium: Mamy stały kontakt. Jestem dla Ciebie wsparciem na co dzień. Możesz do mnie pisać zawsze, gdy masz wątpliwości. Dodatkowo otrzymujesz dostęp do SMS SOS, czyli priorytetowej ścieżki kontaktu w nagłych sprawach.

 

Pakiet standard: Kontaktujemy się głównie podczas raportów. Jeśli jednak pojawi się sprawa nagła lub wyjątkowo pilny problem, oczywiście możesz do mnie napisać - nie zostawię Cię bez pomocy. Na co dzień jednak zachęcam do zbierania pytań i zadawania ich przy okazji raportów.

Jak wygląda kontrola postępów i co ile czasu jest? 📉

Raporty mamy co 2 tygodnie. Sprawdzamy w nich między innymi:

- pomiary cm

- wagę

- samopoczucie

- energię

- reakcję organizmu

Podczas raportów wprowadzamy niezbędne korekty, jeżeli są wymagane.

Co jeśli nie wiem, czy dobrze wykonuje ćwiczenia? 💪

We współpracy dietetyczno-treningowej istnieje możliwość przesyłania nagrań z wykonywanych ćwiczeń. Na ich podstawie analizuję technikę i daję konkretne wskazówki. Dodatkowo przy każdym ćwiczeniu z planu treningowego będzie film instruktażowy.

Czy muszę trenować na siłowni? (współpraca dietetyczno-treningowa) 🏋️‍♀️

Nie. Możesz trenować też w domu, natomiast minimalny wymagany sprzęt domowy to:

Gumy power band + mini band

i/lub

zestaw hantli regulowanych (minimum 15kg na stronę)

Mieszkam za granicą, czy mogę podjąć współpracę? 🌍

Tak. Współpraca jest w pełni online, więc lokalizacja nie ma znaczenia. Plan żywieniowy i trening są dopasowane do Twojego kraju, dostępnych produktów, budżetu i stylu życia. Mam podopiecznych mieszkających w różnych krajach Europy i poza nią. Dopóki masz dostęp do internetu i możliwość regularnego raportowania - możemy działać.

Czy rozmawiam zawsze z prawdziwą osobą czy botem? 🤖

Z prawdziwą osobą - ze mną.

Nie korzystam z chatbotów ani automatycznych odpowiedzi w prowadzeniu podopiecznych. To ja analizuję Twoje raporty, to ja wprowadzam zmiany w planach, to ja odpowiadam na wiadomości. Decyzje dotyczące planu żywieniowego i treningowego podejmuje człowiek, który widzi Twoje postępy i zna Twoją historię - nie algorytm.

Czy istnieje możliwość płatności ratalenj? 💰

Tak, istnieje możliwość płatności ratalnej we współpracy 3- i 6-miesięcznej.

Współpracę 3 miesięczną można opłacić w 2 równych ratach. 1 rata z początkiem współpracy, druga do ~30 dni od rozpoczęcia współpracy.

Współpracę 6 miesięczną można opłacić w 3 równych ratach. 1 rata z początkiem współpracy, druga do ~30 dni od rozpoczęcia współpracy, trzecia rata do ~60 dni od rozpoczęcia współpracy.

Kiedy rozpocznie się współpraca? 🤝

Współpraca rozpoczyna się maksymalnie do 7 dni roboczych od momentu odesłania wypełnionego wywiadu i zaksięgowania płatności. W praktyce najczęściej startujemy w około 3-4 dni. Jeśli wysyłasz komplet informacji, działamy sprawnie.

Czy plan dietetyczny będzie dopasowana do mnie i moich chorób? 🩺

Tak. I to jest fundament całej współpracy. Nie dostajesz gotowego PDF-a z internetu.

 

Plan / jadłospis powstaje na podstawie szczegółowego wywiadu, w którym uwzględniam:

- stan zdrowia i ewentualne problemy zdrowotne (np. insulinooporność, Hashimoto, PCOS, niedoczynność tarczycy, otyłość, wysoki kortyzol)

- preferencje smakowe

- produkty, których nie lubisz

- tryb pracy

- ilość czasu na gotowanie

- poziom aktywności

- historię wcześniejszych diet.

Plan ma wspierać efekty, ale też być realny do utrzymania w normalnym życiu. Bez skrajnych restrykcji i bez niszczenia relacji z jedzeniem.

Kiedy zobaczę pierwsze efekty? ⚖️

To jedno z najważniejszych pytań - i bardzo słuszne.

 

Pierwsze zmiany wiele osób zauważa już w ciągu 7-14 dni. Ale nie chodzi tu o "magiczne -5 kg". Na początku najczęściej pojawia się:

- mniejsze wzdęcia i opuchnięcia

- spadek zatrzymanej wody

- lepsze trawienie

- stabilniejsza energia w ciągu dnia

- mniejsza ochota na podjadanie.

 

Widoczne zmiany w sylwetce (obwody, napięcie ciała, sposób układania się ubrań) zwykle pojawiają się po 2-4 tygodniach. Tempo spadku masy ciała u większości osób wynosi średnio 0,5-1% masy ciała tygodniowo (to w pełni zdrowy i bezpieczny poziom), ale zależy to też od punktu startowego, snu, stresu, historii diet i konsekwencji. Nie działamy według sztywnego schematu. Analizuję Twoje raporty, reaguję na sygnały organizmu i koryguję plan.

Imię

Twój e-mail:

Treść wiadomości:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyżej podanych danych w celu kontaktu i obsługi zapytania zgodnie z polityką prywatności

Wyślij wiadomość
Wyślij wiadomość
Formularz został poprawnie wysłany — dziękuję.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Masz jakieś pytania? Napisz

Imię

Twój e-mail:

Treść wiadomości: ( proszę poinformować mnie w przypadku problemów zdrowotnych, kontuzji czy innych istotnych informacji - w przypadku ich braku można zostawić to pole puste )

Wybrana opcja współpracy

Czas trwania współpracy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyżej podanych danych w celu kontaktu i obsługi zgłoszenia zgodnie z polityką prywatności

Wyślij zgłoszenie
Wyślij zgłoszenie
Formularz został poprawnie wysłany — dziękuję.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

BRAK WOLNYCH MIEJSC – Obecnie nabór nowych osób został wstrzymany. Po przesłaniu zgłoszenia zostaniesz wpisany na listę oczekujących, co umożliwi kontakt w najbliższym możliwym terminie, gdy pojawi się miejsce.

Formularz zgłoszeniowy

Imię

Twój e-mail:

Wybrana opcja współpracy

Wariant współpracy

Czas trwania współpracy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyżej podanych danych w celu kontaktu i obsługi zgłoszenia zgodnie z polityką prywatności

Wyślij zgłoszenie
Wyślij zgłoszenie
Formularz został poprawnie wysłany — dziękuję.

Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Odpowiadam osobiście w ciągu 12-48 godzin.

 

Możesz też skontaktować się bezpośrednio mailowo wysyłając wiadomość na:

kontakt@fit-ojciec.pl

Pracuję z ograniczoną liczbą osób, żeby każdemu poświęcić realną uwagę. Jeśli lista jest pełna, możliwość rozpoczęcia współpracy zostaje czasowo wstrzymana.

Zrób pierwszy krok. Wypełnij zgłoszenie.

Firma

Info

kontakt@fit-ojciec.pl
Patryk Stefański

+48 795 349 514

Polityka prywatności

Regulamin