5,0 ★ na Google (150+ opinii)

98% poleceń na Facebooku (60+ recenzji)

Zobacz co piszą dziewczyny, które już zaczęły:

"Z 90 kg do 63 kg w półtora roku, pracując po 12h fizycznie. Da się!"

Paulina pokazała, że sycące i proste posiłki dają siłę do działania nawet w najbardziej napiętym grafiku. To nie był chwilowy zryw, ale mądra zmiana stylu życia, która kompletnie odmieniła jej sylwetkę i pewność siebie.

"Jestem w szoku, że w taki sposób można chudnąć przy niedoczynności tarczycy, Hashimoto i insulinooporności."

Historia Oliwii to dowód, że nawet przy trudnościach hormonalnych można skutecznie i zdrowo tracić kilogramy. Odpowiednio dobrany plan pozwolił jej "odblokować" organizm i odzyskać energię bez walki z własnym ciałem.

"Gdybym nie ważyła posiłków, w ogóle nie powiedziałabym, że to dieta! Wszystko kupuję w jednym sklepie na cały tydzień."

Dominika udowadnia, że redukcja nie musi oznaczać wyrzeczeń. Dzięki prostemu jadłospisowi opartemu na ogólnodostępnych produktach, przestała traktować odchudzanie jako przykry obowiązek i wreszcie zaczęła jeść to, co lubi.

Metamorfoza Oliwii

Metamorfoza Pauliny

Metamorfoza Dominiki

Chcesz jeść smacznie i w końcu zobaczyć trwałe efekty w lustrze?

Patryk Stefański - fit.ojciec

Te pianki z galaretką to prosty deser przygotowany z zaledwie kilku składników. Dzięki połączeniu musu jabłkowego i galaretki powstaje lekka, puszysta konsystencja przypominająca pianki marshmallow. To ciekawa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, ponieważ bazuje głównie na owocach. Deser jest delikatny, lekki i świetnie sprawdzi się jako słodka przekąska dla dzieci i dorosłych. Przepis nie wymaga pieczenia, a większość pracy wykonuje mikser. Po kilku godzinach chłodzenia otrzymujesz puszysty deser o owocowym smaku i bardzo przyjemnej konsystencji.

1. Składnik:

1. 700g jabłek (~4 jabłka)

2. 100ml wody

3. 40g galaretki o smaku owoców leśnych lub truskawkowej (proszek)

2. Sposób przygotowania:

1. Jabłka obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

2. Przełóż je do garnka, dodaj wodę i gotuj przez około 5 minut, aż zmiękną.

3. Zblenduj ugotowane jabłka na gładki mus.

4. Do jeszcze ciepłego musu wsyp galaretkę w proszku i dokładnie wymieszaj do rozpuszczenia.

5. Ubijaj masę mikserem na wysokich obrotach przez około 15 minut, aż stanie się jasna, puszysta i napowietrzona.

6. Przelej masę do foremki lub naczynia i wyrównaj powierzchnię.

7. Wstaw do lodówki na minimum 3 godziny, aż deser całkowicie stężeje.

8. Pokrój na kawałki i podawaj.

Firma

Info

+48 795 349 514